旭川医大水泳部メニュー掲示板
2013.08.24sat 大雪練 - こーへー
2013/08/24 (Sat) 08:31:47
遅くなりましたが、今日のメニューです。
今日は近井メニューです。
ABC合同
W-up 25*4*3 1'00 1st K 2st P 3st S
S 水球 5min*3set
フリーリレー
ビート板リレー
人運びリレー
運命リレー
Down 100*1
Re: 2013.08.26sat 大雪練 - ちかい
2013/08/27 (Tue) 13:37:27
おつかれさまでした。
夏休み明け初練習ということでリレーを中心にメニューを組んでみました。
楽しみながらおよいでもらえたでしょうか？
今日から本格的に練習も始まると思いますので、頑張って泳いでいきましょう！